Pany, o czym my tu gadamy... Wyobraźmy sobie sytuację moją, jadę do USA do domu ojca i nie płacę za rachunki/jedzenie/ciuchy itd. bo stać go na to żeby mi takie rzeczy dawać, więc opłacam w zasadzie tylko swoje hobby (tj. siłka+żarcie z tym związane), nie imprezuję i nie rozp*****lam kasy na głupoty bo nie lubię. Teraz tak... idę do tej pracy, za [...]
[...] za tanim artykułami. na każdym kroku trzeba patrzeć na saldo. Piszesz chóój wie co jak w superexresie. Zejdź na ziemię. Nie zapomnij oderwać się od komputera i powiedzieć z czym ci mają kolację zrobić. Wiesz tylko to co usłyszysz albo przeczytasz na necie.Idź na swoje i przeżyj za 2-2.5k pln na miesiąc. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]
Tomek mam pytanie odnosnie tzw ladowania cheat meale itd. Na czym to polega raz na jakis czas spozywa sie posilek "oszukany" typu fast food? nie szkodzi to dla sylwetki wytlumacz mi prosze ocb bo zauwazylem po sobie ze strasznie plaski sie robie... dzieki pozdro
Tomku może powiesz czym różniły się przygotowania w tym roku jak i w zeszłym starcie? Jak dieta? Węgle na noc wciąż trzymasz? Cardio na czczo czy po posiłkach? Pozdro!
[...] mlekowego. Metoda Tai Chi Istnieje pewna japońska sztuka, która nazywa się Tai Chi. Idealnie sprawdza się przy przeciwdziałaniu, a nawet leczeniu zakwasów. Wykonuj wolne (czym wolniej tym lepiej) ruchy. Oddychaj w tym samym tempie w którym wykonujesz ruchy. Bierz głębokie wdechy i wydechy. Informacje zaciągnięte z pewnej strony . Od siebie [...]
U góry testosteron niezestryfikowany Na czym polega aromatyzacja ? Róznica miedzy estradiolem a testosteronem są naprawde minimalne estradiol ma wiecej wiązań w pierwszym pierścieniu oraz przez dpierwszym pierścianiem ma grupe HO a testosteon ma mniej wiązan lecz ma podwójne wiązanie miedzy tlenem a pierwszym pierścieniem kosztem wodoru wiec [...]
W pierwszych 10 dniach przybylo wody i tluszczu. Teraz przestalo przybywac. Czym tu sie martwic ? Miesnie rosna powoli, 1kg miesiecznie to mniejwiecej maks tego, na co mozesz liczyc (a to i tak przez krótki czas), tych zmian nie zauwazysz z dnia na dzien bo wachania zwiazane z innymi rzeczami sa zbyt duze. Lepiej przestan sie wazyc codziennie a [...]
[...] byc niezly Muay.Thai.Chaiya http://aycu07.webshots.com/image/49246/2006054422755203257_rs.jpg Opis Filmu Film z gatunku akcji rodem z Tajlandii. Pewnie się zastanawiacie, czym się różni ten film od pozostałych? Otóż do filmu zatrudniono prawdziwych mistrzów Muay Tay znanych na całym świecie każdemu, kto interesuje się tą sztuką walki. Poza tym [...]
@bane158 Rozbawiłeś mnie do łez z tym fanem. Owszem byłem za Najmanem w tej walce, ale uważam, że prezentuje styl z wiejskiej remizy i czym wcześniej da sobie spokój z MMA tym lepiej dla nas. Między bronieniem go przed atakami wściekłej sfory, a byciem fanem jest kolosalna różnica. Nie mam zamiaru też bawić się w adwokata Najmana za jego głupie [...]
Co do Parkour, podnieta schodzi gdy zaczyna się to trenować. Naprawde wierzcie mi nie ma sie czym podniecać że ktoś potrafi salto np. w przód (Front Flip). Owszem trzeba poświęcić troche czasu po to by wzmocnić wybicie itd. Ja jestem zwolennikiem że parkour to sport tyle że nie ma zawodów ponieważ w tym sporcie nie ma praktycznie rywalizacji, są [...]
[...] mogę trochę zmniejszyć dzienną dawkę kalorii? Dlaczego wyrzucić tuńczyk z puszki? Zły jest? Jak robię z niego jakąś sałatkę z makaronem to nie jest taki zły ;) W razie czego czym go zastąpić?? W po treningowym mam zmienić źródło węgli, np. jakie? ryż itp?? czy może kupić sobie jakaś odżywkę z węglami?? Zmieniony przez - ridali w dniu 2012-04-27 [...]
Oczywiście, że można łączyć z basenem. Przy czym ty masz 15 lat i ja osobiście radziłbym Ci poczekać z siłownią co najmniej roczek, a w tym czasie skupić się na treningach z obciążeniem własnego ciała. Mam na myśli różnego rodzaju pompki, podciąganie, przysiady itp. Opis możliwości takiego treningu (po którym są bardzo dobre efekty) znajdziesz [...]
[...] to przeceiz to i tak nie ma zadnego znaczenia modyfikujesz podaczas cyklu sobie i tyle.Dochodzisz do maxow - uwazasz ze jest za slabo to podbijasz je sobie o jedno oczko - w czym problem.Tak samo z zig-zagami juz od jakiegos czasu żongluje sobie nimi jak chce - czasami jak koncze 12-stki nie robie ich wcale a jak wchodze na 5-tki i czuje ze mi [...]
[...] wiem połowa powie że jest to wliczone w sparing... ale właśnie aby tego nie było zostały wymyślone regułu, rekawice, ochraniacze które, po cześci przeszkadzają pokazać w czym dany styl jest mocny... nie nie stronie od sparingów bo to dobra szkoła wyrabiania sobie dystansu, pomysłu na walke, instynktu ale wszystko zawsze jest w pewnych [...]
[...] wzrasta szybko dopóki człowiek nie zda sobie sprawy jaki jest cienki.Moim skromnym stopnie uczniowskie służą gł.przygotowaniu psyche adepta do tego,żeby pojął z czym się zmierzy w następnych nastu latach.Dlatego,również moim skromnym,nie przekonują mnie "mistrzowie" z kilkuletnią praktyką.Jeżeli można zostać mistrzem w [...]
Co do walki z kilkoma naraz..Niestety 3 kolesi z nozem,kijami lub czym kolwiek twardszym niz glowa i dluzszym niz reka narzedziem,zawsze ma przewage i takie spotkanie konczy sie wygrana tych 3 chlopaczkow.I nie ma znaczenia jak jestes opanowany i czy trenujesz 15 lat czy 30 jakas sztuke walki a nawet ( krav mage Izraelska ).Trzeba s******lac bo [...]
[...] jak mi siądzie pneumatyka będę ćwiczył jeszcze inne...Bierzesz to zbyt osobiście,to tylko moje subiektywne rozważania nt zawartości sztuk walki w sportach walki.Abo odwrotnie. Wiecie może czym smarować Achillesa, bo mi skrzypi i wyskoczyła z tyłu jakby kulka To a propos pneumatyki. Zmieniony przez - kojanis w dniu 2011-03-09 09:55:49
[...] specjalizować to po co ćwiczyć w ogóle kopnięcia? Lepiej same techniki ręczne? Raczej nie. Walka na ziemi to krok dalej, rozwój a nie coś co spowolni naszą naukę tego w czym się "specjalizujemy". Bruce Lee też twierdził, że aby być mistrzem sztuk walki trzeba znać parter. To nie jest tak, że tą płaszczyznę walki odkryto w XXI wieku.